Suatu hari, saya tidak lagi sama seperti dulu. Saya merasa cemas. Saya mengalami degupan jantung dan sesak nafas secara konsisten. Saya merasa tertekan dan tidak tahu apa yang terjadi pada diri saya. Saya mulai kehilangan minat pada aktivitas yang saya sukai seperti sukan. Saya berhenti bertemu dengan orang lain dan bahkan tidak berani mengemudi sendiri. Akhirnya, saya merasa malu untuk memberitahu orang lain tentang situasi saya. Dahulu saya selalu mendorong orang lain untuk tetap positif dan fokus, tetapi saya sendiri merasa putus asa.

Saya tidak lagi mampu menanggung situasi saya. Saya berkongsi dengan isteri saya. Tetapi tiada kemajuan atau penambahbaikan dalam situasi saya. Oleh itu, saya mendekati kawan saya yang merupakan seorang doktor dan kebetulan seorang psikiatrik. Saya berkongsi dengan beliau tentang situasi saya dan reaksi tubuh saya. Beliau memberitahu saya bahawa saya mungkin mengalami gangguan kebimbangan. Ini adalah kali pertama dalam hidup saya saya mendengar istilah ini.

Saya tidak pernah terfikir saya akan mengalami penyakit mental ini.

Saya mula menjalani siri pemeriksaan kesihatan dan keputusannya menunjukkan saya baik dari segi fizikal. Ini bermakna saya menghadapi isu mental. Pada mulanya, saya tidak mampu menerima hasil diagnosis ini. Saya tidak boleh menerima dan percaya bahawa saya didiagnosis mengalami serangan panik.

Walaupun saya kelihatan normal, saya sedang bergelut dengan masalah mental.

Ada beberapa kali saya berharap dapat berteriak keras dan kembali normal. Tetapi dalam kenyataannya, saya sedang bergelut. Saya terus bertanya-tanya mengapa. Dengan dorongan dari isteri dan kawan saya, saya mula memulakan sesi dengan seorang psikiatrik untuk membantu saya mengenali akar masalah yang menyebabkan serangan panik.

Kerana pekerjaan saya, saya ditugaskan untuk bekerja di Filipina selama 10 bulan. Saya melihat ini sebagai peluang bagi saya untuk mengalami sesuatu yang berbeza dan persekitaran baru untuk menangani perjuangan mental saya. Secara manusiawi, ini tidak mudah pada awalnya. Ini adalah persekitaran baru bagi saya. Tetapi saya bersyukur kerana ini adalah keputusan yang baik. Ini kerana saya berjumpa dengan orang-orang yang menghadapi lebih banyak cabaran daripada tantangan mental saya dan bagaimana mereka menghadapi cabaran dan perjuangan itu. Ini memberi saya inspirasi!

Saya memutuskan untuk merangkul cabaran mental saya dan berkongsi dengan orang lain tentang perjuangan saya serta mengakui bahawa saya memerlukan bantuan. Sambil saya merangkulnya, saya berhenti bertanya-tanya mengapa dan mula mempertimbangkan apa yang boleh saya pelajari daripada cabaran mental saya. Ini membuka hati saya dan saya melihat peningkatan dalam cabaran mental saya. Saya mula kembali bersukan secara perlahan-lahan dan mengambil tugas mengikut keupayaan saya. Saya mampu mengatasi dan mengawal emosi saya.

Masa berlalu, dan saya selesai dengan tugas saya di Filipina. Tugas pertama yang saya lakukan adalah berkongsi dengan keluarga besar dan rakan sekerja saya tentang situasi saya. Penerimaan dan dorongan mereka telah mendorong saya maju. Saya bahkan terbuka kepada klien-klien saya sebagai sumber dorongan bagi mereka untuk maju. Anda tidak perlu menghadapi cabaran dalam kehidupanmu dengan sendirian, hubungi mentor kami.